Fruit feiten

Hieronder staan een aantal bijzonder feiten over ons lekkere fruit:

BANAAN FRUIT FEITEN
Tis groot, geel en krom…hier zijn wat feiten over een van onze favorieten fruit soorten:
• Bananen zijn een goede bron voor Kalium, IJzer, Voedingsvezels, Vitamine A & B en niet te vergeten Koolhydraten.
• 1 middelgrote banaan bevat bijna een kwart van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Kalium.
• Bananen houden de bloedsuikerspiegel op pijl en zijn een perfecte energie boost voor een drukke dag!
• Ze zijn ook gemakkelijk te verteren en zullen je darmen geen problemen geven (als je begrijpt wat ik bedoel…☺ )
• Kortom: met een Banaan kan je de dag weer aan!!

FRAMBOOS FRUIT FEITEN
Een van de meest populaire en smakelijke van de fruitsoorten; de kleine framboos boordevol voedingswaarde.
• Evenals de Aardbei bevatten frambozen een hoog gehalte ellaginezuur, wat enorm goed is voor je immuunsysteem.
• Frambozen bevatten ook veel voedingsvezels, die nodig zijn voor een “smooth” verloop van de spijsvertering.
• Uit onderzoek is gebleken dat frambozen nachtvisie bevorderen. Dus… bye bye wortel hier komt de framboos!
• Frambozen zitten overvol met Vitamine C: een handjevol Frambozen bevatten bijna de helft van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid.

KIWI FRUIT FEITEN
De Kiwi begon zijn leven als Chinese kruisbes, totdat New Zealand besloot om het fruit hernoemen. Ook een goede manier om je land op de kaart te krijgen!!
• De Kiwi is een van de meest voedingsstof rijke vrucht van alle populaire vruchten. Terwijl de meeste vruchten maar in een of twee voedingsstoffen uitblinken, zit er in de Kiwi heel veel soorten vitaminen en mineralen.
• 1 Kiwi bevat meet Vitamine C dan een sinaasappel… Vitamine C is super goed voor je immuunsysteem.
• Kiwi is ook een goede bron voor voedingsvezels: meer dan 6 gram!

AARDBEI FRUIT FEITEN
Mensen vertellen ons altijd dat ze de smaak van Aardbeien zo lekker vinden – Ze zijn ook nog ns goed voor je!!
• Een handjevol Aardbeien bevatten meer dan 100% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Vitamine C.
• Aardbeien zijn rijk aan Kalium wat nodig is voor een optimaal werkend zenuwsysteem, spier beheersing en bloeddruk.
• Ze zitten ook vol met voedingsvezels en Vitamine B
• Aardbeien produceren Ellaginezuur waarvan wordt aangenomen dat het een pijn verzacht of zelfs wegneemt.

APPEL FRUIT FEITEN
De bescheiden Appel – Er schuilt waarheid in het oud Engelse gezegde “an apple a day keeps the doctor away”
• Appels zijn “reinigingsvruchten” die infecties bestrijden en gifstoffen verwerken – en ze zitten vol met pectine, een oplosbaar vezel wat de spijsvertering helpt.
• Appels bevatten de beschermende voedingsstof quercetin. Uit onderzoek blijkt dat wanneer je veel van deze voedingsstof binnenkrijgt, het risico op longkanker, astma en diabetes afneemt.
• Apples bevatten Vitamine A, B en C, Kalium, IJzer en Magnesium. HEEL goed voor je haar, nagels, huid en stimuleert je spieren en zenuwen.
• Antioxidant phytonutrients in Appels bestrijden de gevolgen van een slecht cholesterol om je hart gezond te houden.

ANANAS FRUIT FEITEN
Deze tropische schoonheid kreeg haar naam door de gelijkenis met de dennenappel… hier volgen nog meer feiten over de Ananas:
• De Ananas zit tot de nok toe vol met Vitamine C en Voedingsvezels – belangrijk voor de spijsvertering en het immuunsysteem.
• Ananas bevat een krachtig enzym Bromelain. Een hoge dosering Bromelain heeft een kalmerende invloed op je lichaam en vooral op je gewrichten.
• Ananas is goed om te eten/drinken voor een maaltijd.

SINAASAPPEL FRUIT FEITEN
100% vers geperst sinaasappel sap…wat moeten we hier nog aan toevoegen…!!
• Sta je er wel eens bij stil dat een glas vers geperste sinaasappelsap per dag je immuunsysteem grotendeels op pijl houdt?
• Het wordt hoog aanbevolen door voedingsdeskundigen als extra energie door de natuurlijke suikers.
• Rijk aan Mineralen en Vitaminen, waaronder Vitamine A,C en B-complex.
• Vers geperste sinaasappelsap is goed voor een zwakke spijsvertering en slechte eetlust.

BOSBES FRUIT FEITEN
Die kleine heerlijke Bosbessen zijn goed voor de stoelgang…wie had dat ooit gedacht?
• Bosbessen bevatten TWEE keer zoveel anti-oxidanten als spinazie!! Dit had Popeye moeten weten…
• Bosbessen zijn rijk aan Vitamine C en Kalium.

COCOS FRUIT FEITEN
De maagdelijke witte vrucht is het meest wonderlijke fruit van allemaal en wel hierom:
• Cocos is rijk aan Calcium, IJzer en Kalium.

ACAI BES FRUIT FEITEN
De beruchte donkerpaarse Açaí-bes, uit het noorden van Brazilië, is vooral beroemd om zijn wonderlijke eigenschappen:

• De bes is zéér rijk aan anti-oxidanten, gezonde omegavetten, vitaminen, mineralen
• Daarnaast heeft ook nog eens de gezonde eigenschappen van olijfolie. Kortom een gezondheidsboost pur sang!
• De noten-bessige smaak van Açaí is in combinatie met de juiste producten een overheerlijk drankje!
• Het is een fantastische vrucht en heeft ook een lustopwekkend effect!!

MANGO FRUIT FEITEN
To Mango…dat is de vraag!!

• Exotisch Mango’s zijn goed voor de spijsvertering, een zomer koudje en je totale gesteldheid!
• Rijk aan Mineralen en Vitaminen, waaronder Vitamine A,C , Magnesium, Calcium en Kalium.

PERZIK FRUIT FEITEN
Pers ik of pers jij…? Niet grappig… maar wel heel erg lekker!!

• Zoete en zachte perzikken zijn voedingsvezelrijk en goed voor de bloeddruk

DUS…Vergeet fruit nooit!!

…Fruit zit boordevol vitamines en anti-oxidanten.

…Anti-oxidanten beschermen je tegen hart- en vaatziekten en kanker.

…Als je veel fruit eet verlaag je daarmee dus je risico op kanker en hart- en
Vaatziekten.

…Eet elke dag minimaal 2 stuks fruit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *